Ненависть часто визначають як «зворотний бік любові», і ці слова не позбавлені сенсу. Але як так може бути? Здавалося б, що може бути спільного із людиною, яку ти ненавидиш?

Тут є кілька аспектів. По-перше, сильні полярності (ненависть і обожнювання, лють і апатія і т.д.) – це, як правило, дві крайні точки одного і того ж почуття. Під крайніми мається на увазі або дуже висока, або вкрай низька амплітуда.

По-друге, ненависть – це практично завжди явний або прихований рух до об’єкта цього самого почуття. Навряд чи можна почути фразу: «Я його ненавиджу, нехай іде з миром». Це не про ненависть. А ось вирази з серії «Я її ненавиджу, вбив би», «ненавиджу, готова знищити все його улюблені речі» та інші у тому ж дусі досить часті.

У терапії любовної залежності дуже важливо прожити етап ненависті, оскільки заперечення істинної її суті загрожує застряганням на цьому етапі. У підсумку, залежність може посилитися.

Мені дуже подобається, як хлопці з групи «Three Days Grace» співають про це. По-моєму, дуже точно передають суть ненависті:
I hate everything about you
Why do I love you? /
Я ненавиджу у тобі абсолютно все,
Так чому ж я люблю тебе?