Я люблю неквапливі ранки.
Так, щоб прокинутися, півгодини походити туди-сюди по квартирі, випити водички, побігати, зробити зарядку або потренуватися, потім ще півгодини-годину посидіти у фейсбучіку і тільки потім приступати до роботи. Останнім часом я намагаюся не ставити сесій з клієнтами раніше, ніж на 11.00 ранку.
Це – мій ідеальний ритм.

Приблизно 10 з 30 років мого життя я жила не так. Це за вирахуванням моїх дошкільних-шкільних років (хоча до них теж є питання) і частково років моєї особистої терапії.
Ранній підйом, біганина по квартирі, запихання в себе сніданку і заливання кави (якщо у мене взагалі залишалося 7 хвилин на сніданок), надягання першого-ліпшого одягу і вибігання на ненависну роботу.

Навіщо? Мабуть, до безглуздих метушливих дій виникають ще більш безглузді відповіді.
“Так треба”.
“Треба домагатися успіху”.
“Треба бути кращою”.
“Треба будувати кар’єру”.

Незліченна кількість “треба” і жодного мого «хочу». Чужі ідеї, які я прийняла за свої власні і вирішила, що так жити правильно. У гештальт-терапії їх називають інтроектами.
Мене часто запитують, що дає психотерапія. Кожному своє, звичайно. Мені вона дала свободу і відповідальність за власне життя.
Як мінімум те, що я маю право на свої неквапливі ранки.

Звичайно, в моєму житті до цих пір залишаються “треба”. Але тепер я знаю, яку ціну готова за них заплатити.
І це точно не ціна усього мого життя.